Je lâche prise !
Un outil simple en 3 étapes pour te poser et
revenir au calme en 10 minutes
Enervé(e) ? Décentré(e) ? Besoin de revenir à toi-même ?
Découvre un outil accessible à tous et basé sur le symbole puissant de la spirale.
3 étapes pratiquables partout, en 10 minutes chrono, pour :
- apaiser ton stress et calmer tes émotions
- lâcher la pression
- arrêter de ruminer
- te centrer avant un rendez-vous par exemple
Mon conseil : utilise le ponctuellement, en cas de “crise”, ou intégre-le à votre pratique quotidienne, pour te poser en fin de journée par exemple.

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