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3 exercices créatifs pour gérer et apaiser la colère

La colère est certainement l’émotion la plus mal acceptée socialement, par les autres et aussi par nous-même.

Pourtant, elle nous signale que quelque chose ne va pas et il est important de ne pas la réprimer.

Les pratiques créatives permettent de l’exprimer sainement et en toute sécurité.

Tu trouveras dans cet ebook 3 exercices créatifs très faciles à réaliser.

Ces propositions sont des outils simples ET puissants pour lâcher la pression quand tu sens la colère et la frustration monter.

Tu es ainsi capable de trouver des solutions plus “écologiques” pour tout le monde !

Laisse-toi guider !

 

ebook gestion de la colère

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"3 exercices créatifs pour gérer
et apaiser la colère"

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elisabeth souriau

Bienvenue !

Je suis Elisabeth SOURIAU, j’accompagne les femmes vers la fierté d’être elles-mêmes et l’élan de vivre pleinement leur singularité.

Tu fais peut-être partie du clan de celles qui ont pas mal cheminé… et se sont un peu éloignées d’elles-mêmes.

Que dirais-tu de retrouver la légèreté et la joie de t’autoriser à être qui tu es ?
D’exprimer pleinement toutes tes facettes, à partir de ce qui te nourrit et fait sens pour toi : dans ta vie, tes relations, ton travail, tes projets…

C’est mon intention au travers de tous les espaces que je te propose : te permettre d’oser être toi, parce que c’est ta vie, ta voie et ton choix !

Qu’il s’agisse d’un atelier, d’un processus sur quelques semaines ou d’un accompagnement de plusieurs mois, je te guide sur cette voie de la (re)création.
Au cœur de ma pratique : la création et la créativité. Dans une approche très accessible et sensible, elles sont les voies royales pour interroger et mettre en lumière, intégrer et te transformer concrètement et de façon durable.

Elisabeth

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