Ressources
Retrouve sur cette page toutes les ressources offertes et disponibles en téléchargement : exercices pratiques, ebooks…
Ebook - La métamorphose du papillon : 4 étapes vers ton renouveau
Quel parcours que celui du papillon !
De l’oeuf à son envol, les étapes de son développement sont une source d’inspiration pour notre propre renouveau.
Dans cet ebook, je te guide à travers 4 étapes créatives pour soutenir ton propre processus et prendre ton envol !
Video - Dialogue avec mon corps
Vidéo - Sortir de la suradaptation / rébellion et s'affirmer clairement
Dire oui alors que tu penses non, ou affirmer un “non” de manière agressive : dans les deux cas, tu es coupé(e) de tes propres besoins et de ton axe, qui te permet de t’affirmer de façon claire et posée.
Je te propose des pistes pour t’affirmer en toute confiance .
Vidéo - Explore le message d'une carte oracle avec ta créativité
Est-ce que tu parfois du mal à capter le sens d’une carte lors du tirage d’un oracle ? Ou est-ce que tu ressens le besoin d’approfondir le message qui t’est proposé ?
La créativité peut t’aider à comprendre comment la carte résonne en toi.
Vidéo - A la rencontre du message de ton coeur
Tu sens bloqué(e), empêché(e) dans un domaine particulier ? Tu as un projet cher à ton coeur mais tu n’arrives pas à faire le premier pas ?
Laisse-toi guider, étape par étape et en douceur, dans l’exploration de tes freins, pour finalement écouter le message de ton coeur et de ton âme. Ils savent, eux !
Passer du critique intérieur à la voix bienveillante
Marre d’être assailli(e) par ton critique intérieur, toutes ces voix en toi qui te jugent, sapent ton estime de toi et te coupent dans tes élans créatifs ?
Avec cet exercice je te propose de faire le point de ce qui se passe dans la boîte noire de ta tête, puis d’accueillir l’autre aspect de toi : toutes tes voix bienveillantes.
Déconfiner le confinement
Et si on déconfinait le confinement ?
En jouant avec les mots, leur énergie, leur vibration, les images qu’elles évoquent.
Un exercice créatif ludique pour aérer ton esprit et t’offrir les grands espaces dont tu as envie !
Mon havre de paix
Voici un exercice pour descendre en toi et contacter ton espace de calme, qui est toujours présent : ton havre de paix.
A pratiquer régulièrement dans les périodes compliquées… ou comme un rituel, par exemple le matin avant de démarrer une journée difficile.
Ebook - 3 exercices créatifs pour gérer et apaiser ma colère
La colère est l’émotion la plus mal tolérée, par nous-mêmes et par les autres. Comment l’exprimer sainement et en toute sécurité ?
Les pratiques créatives sont une voie intéressante pour déposer notre tension et revenir à l’équilibre.
Tu trouveras dans cet ebook 3 exercices simples ET puissants pour t’apaiser.
Vidéo - Je lâche prise ! Comment revenir au calme et me recentrer en 10 minutes
Trop de stress, d’émotions… Est-ce que tu as parfois la sensation de ne plus savoir où tu en es ?
Avec cet outil pour lâcher prise, tu disposes d’un moyen simple et efficace pour revenir au calme en 10 minutes chrono !
Le tout en 3 étapes basées sur le symbole de la spirale et associant dessin et mouvements corporels.
Je lâche la peur !
Sortir de ma zone de confort de façon créative
Souvent, nous préférons rester dans notre “zone de confort » plutôt que de nous aventurer sur un terrain inconnu qui nous fait peur.
Avec cet exercice, tu vas apprivoiser progressivement la situation qui t’angoisse. Etape par étape, tu progresses jusqu’à acquérir suffisamment de confiance en toi et élargir ta zone de confort pour réaliser ton objectif.