Métro boulot dodo… comment en sortir ?

Métro, boulot, dodo…
Euh… il manque quelque chose non ?

Où est le bien-être, l’équilibre ? Le sens et les valeurs ? Le temps pour soi ?

A tourner en rond dans cette boucle sans fin à laquelle la « valeur travail » nous pousse, on se perd et on s’épuise, jusqu’à perdre tout élan.

Alors, métro boulot dodo… comment en sortir pour créer un nouvel équilibre de vie ?

Métro boulot dodo : la trilogie qui épuise

Combien sommes-nous à avoir ouvert les yeux après des années passées dans ce triptyque sensé nous apporter le « bonheur » et la réalisation de soi ?

Tout miser sur le travail, se donner à fond, sans compter…
Y trouver du plaisir, parfois, au moins au début… ou pas vraiment, au fond.

Se couler dans ce fonctionnement en mode automatique, parce que c’est ce qui se fait, qu’on pense y trouver son compte… ou que l’on croit ne pas avoir le choix.  

Jusqu’à ce qu’un choc plus ou moins violent nous fasse ouvrir les yeux et sentir que non, finalement, ça ne nous convient pas, ne nous nourrit pas.

Nous nous sommes avancés sur un chemin qui nous écarte de nos valeurs et de ce qui compte le plus pour nous.
Manque de sens, de reconnaissance, de perspectives… marre de toujours plus de la même chose, le nez dans le guidon.
Avec bien souvent une vraie souffrance à la clé, morale et/ou physique.

Pour la plupart d’entre nous, la crise sanitaire renforce encore plus ce fonctionnement.
Entre confinement, couvre-feu, possibilité restreinte de regroupement… c’est très loin d’être neutre !

On nous dit que c’est pour un temps limité… sauf qu’un an, ce n’est pas rien, loin de là !
Surtout pour ceux qui sont déjà dans une situation compliquée, ou souffrante, au travail et/ou à la maison, avec leur famille, leurs amis… quand ce n’est pas le tout réuni !

Tout miser sur le travail : le bon choix ?

S’épanouir dans son travail est un élément essentiel pour notre équilibre global.

Faire ce que l’on aime, y trouver du sens, dans un environnement « porteur » (collègues, hiérarchie, style de management…), en obtenir une satisfaction personnelle, de la reconnaissance, gagner un revenu cohérent avec le travail réalisé…  
A chacun ses critères !

Et comme le monde des bisounours n’existe pas, nous devons faire l’impasse sur un ou deux critères qui ne sont pas au rendez-vous.

Sauf que pour beaucoup d’entre nous, le seul critère est le revenu mensuel disponible sur le compte en banque… qui est bien souvent insuffisant, quand ce n’est pas indigne. Alors pour le reste, on repassera !

Et c’est notre bien-être global qui trinque, parce que tout est lié.

Difficulté à se lever le matin, stress chronique, irritation qui monte au travail et qui irrigue la sphère personnelle, manque d’élan… jusqu’à la dépression ou le burn-out pour les cas extrêmes.

Métro boulot dodo… comment en sortir ?

Cette crise sanitaire, comme toutes les crises, est une formidable opportunité de faire le point sur notre situation personnelle.

  • Quelles sont mes valeurs personnelles, celles sur lesquelles je ne peux pas transiger sans me renier ?
  • Au service de quoi est-ce je vis ? Qu’est-ce que je viens honorer sur cette terre ?
  • Quel sens est-ce que je souhaite donner à ma vie ? A mon travail ?
  • Comment je vis les limites, comment je m’adapte pour trouver mon propre espace de liberté, de bien-être malgré les contraintes, ou plutôt avec les contraintes !
  • Qu’est-ce qui fonctionne dans ma vie, dans mon travail, et qu’est-ce qui ne fonctionne pas. Qu’est-ce qui me convient, ou pas.
  • Qu’est-ce que je veux, ce que je ne veux surtout plus, ce que j’ai besoin d’adapter, d’équilibrer… dans mon organisation, mes relations, mes activités…

Ce bilan me ramène à l’essentiel. Avoir une vision claire de ce qui compte pour moi est la base d’un nouveau départ.

Je ne peux peut-être pas tout changer tout de suite. Par contre je peux m’engager vis-à-vis de moi-même pour avancer petit à petit pour créer un nouvel équilibre.

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