Changer nos habitudes, un pas après l’autre

Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée“.  Aristote

Le plus souvent, une habitude est totalement automatique, donc inconsciente.
Nous nous levons le matin et entamons notre journée toujours de la même façon, en avançant dans le même ordre… Nous ne savons même plus pourquoi nous faisons ce que nous faisons, et de cette manière.

Les bonnes habitudes... et les autres

Certaines habitudes relèvent d’un choix conscient de notre part : manger sainement, avoir une activité physique régulière, méditer…

Nous savons que cela nous fait du bien et nous nous y tenons. Ces pratiques intégrées à notre quotidien sont de bonnes habitudes, qui nous nourrissent et que nous avons tout intérêt à nourrir également.

Sur l’autre versant, il y a… le côté sombre. Celui qui ne nous sert pas du tout. Les mauvaises habitudes dont nous sommes parfois conscients, et parfois pas du tout tellement elles nous endorment.

D’ailleurs c’est souvent leur rôle : nous endormir, comme dans une fuite dans une routine qui nous semble confortable et nous sécurise, au moins pour un temps.

Ces habitudes sont souvent de l’ordre du trop ou du pas assez. Trop de laisser aller, d’alcool, de nourriture, de relations… Chacun a sa version personnelle !  

Changer nos habitudes

Nos actes révèlent ce sur quoi nous plaçons notre énergie. Autrement dit… si nous voulons changer quelque chose, nous avons besoin de focaliser notre énergie sur ce qui nous tient à coeur. Cela passe évidemment par nos pensées, et aussi par nos actes, qui reflètent notre volonté.

Cela implique déjà de savoir ce vers quoi nous voulons aller, et de se fixer le bon objectif. Attention à ne pas vouloir avancer à marche forcer, en agissant à tout prix ! Il y a un temps pour tout, pour l’action comme pour le lâcher prise.

Laissons aussi la place à la magie de la vie qui va nous proposer les opportunités dont nous avons besoin pour avancer et nous amener exactement là où nous devons être. Certaines sont facilement repérables, d’autres sont un peu comme des cadeaux “mal emballés”. A nous de savoir les reconnaître sur notre chemin !

Comment avancer concrètement ?

Vous avez envie d’installer durablement un changement et avez besoin d’un coup de pouce ?

Je vous offre « Débloque ta vie ! », une méthode créative pour changer votre regard sur une situation précise, explorer de nouvelles solutions et les ancrer dans le temps.

6 exercices accessibles à tous : écriture, dessin, collage… pour mettre en place une nouvelle habitude, faire bouger une relation, impulser un projet…

Vous êtes prêt(e) ?

Avancer pas à pas

De quoi est fait votre quotidien ?
Quelles sont vos habitudes ? Les bonnes, et les mauvaises…
Qu’est-ce qui vous tient à cœur ?
Qu’est-ce que vous voulez matérialiser dans votre vie ?
De quoi avez-vous besoin pour cela ?
Vos actes sont-ils en cohérence avec vos projets, rêves ?
Quel est le premier pas que vous pouvez poser pour vous en rapprocher, dès maintenant ?

Oser vous lancer et introduire du changement petit à petit ! Allez y à votre rythme, en fonction de ce qui est possible pour vous. Le plus petit pas est déjà votre volonté en action !

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